Sofia Ståhl

Sofia Ståhl är en framstående svensk hälsocoach, författare, bloggare, föreläsare och TV-presentatör som har gjort ett bestående avtryck inom välbefinnande och personlig utveckling.

Känd av många som PT-Fia, har hon byggt upp en karriär centrerad kring att främja en holistisk syn på hälsa – en som betonar mentalt välbefinnande lika mycket som fysisk kondition.

Med en varm och relaterbar kommunikationsstil har Sofia inspirerat tusentals genom sitt skrivande, sina talföreläsningar och sina TV-framträdanden.

Hennes expertis som certifierad kost- och fitnesskonsult, i kombination med hennes personliga erfarenheter, har positionerat henne som en betrodd röst i den svenska hälsogemenskapen.

Idag fortsätter hon att påverka och utbilda genom sitt byråarbete, sin medienärvaro och sin roll som mamma och partner till Tareq Taylor.

Vem är Sofia Ståhl

Sofia Ståhl, född den 6 april 1988 i Hedemora församling, är en välkänd svensk hälsocoach, författare, föreläsare, bloggare och TV-presentatör.

Ofta känd under sitt smeknamn ”PT-Fia”, har hon dedikerat sin karriär till att främja holistisk hälsa och välbefinnande.

Med en bakgrund som certifierad kost- och fitnesskonsult har Sofia inspirerat tusentals genom sina bloggar, böcker, föreläsningar och medieframträdanden.

Hon har skrivit för plattformar som Amelia, Metro och Femina, där hon delar med sig av praktiska och empatiska råd om välbefinnande och egenvård.

År 2022 grundade hon tillsammans med partnern Tareq Taylor Taylor, där hon är VD. Sofia är också tvåbarnsmamma och fortsätter att vara en ledande röst i Sveriges wellnesscommunity.

Tidigt liv och bakgrund

Sofia Ståhl, född Karin Sofia Sjöström Ståhl den 6 april 1988, växte upp i den fridfulla omgivningen i Hedemora församling i Kopparbergs län.

Hennes tidiga år i denna lilla stad spelade en avgörande roll i att forma hennes jordnära och medvetna inställning till livet. Sofia växte upp i en miljö som värdesatte balans och enkelhet och utvecklade en djup uppskattning för hälsa, natur och välbefinnande från ung ålder.

Dessa tidiga influenser skulle senare bli grunden för hennes arbete som hälsoförespråkare.

Hennes intresse för välbefinnande utvecklades gradvis till en professionell passion, vilket så småningom ledde henne till att certifiera sig som kost- och fitnesskonsult – ett beslut som skulle ge henne en mångsidig och effektfull karriär inom hälsa och livsstil.

Karriär

Sofia Ståhl började sin professionella resa som wellnessbloggare och hälsokonsult och fick snabbt uppmärksamhet för sin autentiska röst och praktiska råd.

Känd som PT-Fia skrev hon för populära svenska plattformar som Amelia, Metro, Metro Mode och senare Femina, där hon delade hälsotips, personliga reflektioner och wellnessstrategier.

Hennes förmåga att få kontakt med läsare genom relaterbart innehåll hjälpte henne att bygga upp en lojal följarskara.

År 2019 utökade hon sin räckvidd inom tv genom att vara programledare för Lyckomaten på SVT tillsammans med kocken Tareq Taylor.

Hennes roll i programmet etablerade henne ytterligare som en betrodd röst inom wellnessmedia.

Dessutom har Sofia publicerat böcker och hållit föreläsningar, vilket stärkte hennes rykte som en mångfacetterad hälsokommunikatör som blandar professionalism med empati.

Entreprenöriellt företag

År 2022 tog Sofia Ståhl ett djärvt steg i sin karriär genom att vara med och grunda Taylor & Ståhl Agency tillsammans med sin partner Tareq Taylor.

Byrån slår samman deras gemensamma passion för hälsa, mat och historieberättande till en dynamisk affärsmodell med fokus på kommunikation, varumärkesbyggande och innehållsskapande.

Som VD leder Sofia företagets strategiska inriktning och kombinerar sin wellnessexpertis med en tydlig entreprenöriell vision.

Byrån fungerar som en plattform för att skapa inspirerande, informativt innehåll som främjar en hälsosammare och mer balanserad livsstil.

Med Tareq som chef för medieverksamheten har deras kombinerade talanger gjort företaget till en unik kraft inom Sveriges hälso- och mediesektorer.

Detta entreprenörskapssprång visar upp Sofias utveckling från hälsocoach till inflytelserik affärsledare med en bred och bestående inverkan.

Privatliv

Sofia Ståhls privatliv återspeglar hennes engagemang för autenticitet, balans och välbefinnande.

Sedan 2022 har hon haft ett kärleksfullt förhållande med kocken och tv-personligheten Tareq Taylor.

Deras partnerskap sträcker sig bortom privatlivet till affärslivet, då de tillsammans leder Taylor & Ståhl Agency. I början av 2025 välkomnade paret sitt första gemensamma barn, vilket utökade sin sammanslagna familj och omfamnade glädjen i föräldraskapet.

Sofia har också en dotter från ett tidigare förhållande, född 2017. Hennes roll som mamma påverkar djupt hennes syn på egenvård och välbefinnande, vilket ofta återspeglas i hennes skrivande och offentliga framträdanden.

Sofia beundras inte bara för sina professionella prestationer utan också för hur hon balanserar sitt personliga ansvar med grace och uppriktighet.

Sofia Ståhl Familj

Familjen spelar en viktig roll i Sofia Ståhls liv och identitet. Hon är stolt mamma till två barn – en dotter född 2017 och ett barn född i början av 2025 med sin partner Tareq Taylor.

Hennes erfarenheter som mamma har avsevärt format hennes perspektiv på hälsa, motståndskraft och egenvård. Sofia delar ofta innerliga reflektioner kring moderskapet och betonar vikten av emotionellt välbefinnande och realistiska förväntningar.

Hennes familjeliv är en viktig inspiration bakom hennes arbete och erbjuder en relaterbar lins för publiken som navigerar liknande livsfaser.

Sofias relation med Tareq är inte bara kärleksfull utan också samarbetsinriktad, där båda hanterar sina personliga och professionella liv som ett team.

Tillsammans representerar de en modern, medveten familj grundad i ömsesidig respekt och gemensamma värderingar.

Vad är Sofia Ståhl känd för?

Sofia Ståhl är känd som hälsocoach, författare, bloggare och TV-presentatör som främjar holistisk hälsa och välbefinnande i Sverige.

Var är Sofia Ståhl född?

Sofia Ståhl föddes i Hedemora församling, Kopparbergs län, Sverige, den 6 april 1988.

Vem är Sofia Ståhls partner?

Sofia Ståhl har ett förhållande med den svenske TV-värden och kocken Tareq Taylor sedan 2022.

Har Sofia Ståhl barn?

Ja, Sofia Ståhl har två barn – en dotter född 2017 och ett andra barn född i början av 2025 med Tareq Taylor.

Sofia Ståhl står som en kraftfull röst i Sveriges hälso- och medievärld och blandar expertis med autenticitet.

Hennes engagemang för att främja holistisk hälsa, tillsammans med hennes personliga och professionella prestationer, fortsätter att inspirera många.

Med passion och målmedvetenhet förblir hon en vägledande kraft för ett hälsosammare och mer medvetet liv.